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春季孩子多吃点高卵白食品，长大个kaiyun，富含多种维生素，增强违反力

生计中老是会有些偶然的惊喜约略惊吓，那么家里的孩子是不是通盘这个词家庭的重中之重呢，孩子的一日三餐还有饮食是不是咱们齐要细心的呢，那么我今天就给各人共享一说念好意思味厚味有养分的食品，何况富含多种卵白质对孩子的助长发育有着相配大的匡助，心爱吃的一又友约略是有需要的一又友咱们不错沿路学习作念一下哦！

准备食材：木耳，西兰花，西红柿，鸡蛋

作念法：领先烧水，水开之后把西蓝花焯水，木耳焯水煮熟洗干净备用，接着要把西红柿切块备用，碗中打入2个鸡蛋用筷子打散备用，然后运转起锅烧油，油热之后放入鸡蛋炒至定型，炒至两面金黄盛出来备用，接着即是锅中留底油放入番茄块炒软，炒出汤汁儿之后加入西蓝花，木耳鸡蛋，翻炒均匀之后加入1勺生抽，一勺蚝油，一丝的盐翻炒均匀就不错出锅了呢！

这么一说念肤浅好意思味的食品不错说是养分相配的全面kaiyun，何况富含多种卵白质，对东说念主身段有着相配大的匡助，心爱吃的一又友咱们沿路尝试作念一下吧！不仅雅瞻念而且吃起来更猛烈常的好意思味，无论是拌米饭还是面条齐是一绝！